儿童霜降时节如何预防感冒

　　霜降时节气温骤降，昼夜温差可达10℃以上，儿童免疫零碎尚未发育成熟，呼吸道黏膜柔嫩，易受冷空气安慰和病毒侵袭，感冒发病率分明降低。很多家长想晓得：儿童霜降时节如何预防感冒？

儿童霜降时节如何预防感冒

　　1.迷信保暖

　　重点维护头部、颈部、腹部和脚部，外出时戴帽子、围巾，穿防滑保暖的鞋子，防止冷风直吹；室内温度坚持在20-22℃，防止长工夫待在空调或暖气风口下，避免呼吸道黏膜枯燥。

　　2.平衡饮食

　　包管蛋白质、维生素和矿物质摄入，每天吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白，搭配菠菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜，补充维生素C和膳食纤维；适当食用梨、橙子、苹果等水果，或煮成水果羹，缓解秋燥对呼吸道的安慰。

　　3.过度运动

　　选择阳光充足、无风的时段停止户外活动，如漫步、慢跑、跳绳等，每次运动30分钟摆布，以儿童轻轻出汗为宜，防止过度劳累；运动前充沛热身运动后及时擦干汗液、改换枯燥衣物，避免受凉。

儿童霜降感冒后护理误区有哪些

　　1.过度捂汗

　　局部家长以为“捂汗能退烧”，给感冒发烧的儿童穿厚衣、盖厚被，招致儿童出汗过多、脱水，还能够减轻高热惊厥风险。正确做法是依据体温调整衣物，发烧时坚持衣物宽松透气，若儿童出汗，及时用干毛巾擦干，改换枯燥衣物，防止受凉。

　　2.自觉用药

　　儿童感冒多为病毒性感染，局部家长自行给儿童服用抗生素或成人感冒药，能够招致药物过敏、肝肾功用损伤等成绩。若儿童症状较轻，可经过多喝水、多休息缓解；症状严重需及时就医，在医生指点下用药，防止自觉自行用药。

　　3.无视补充水分

　　感冒时儿童易呈现发热、咳嗽等症状，水分流失快，局部家长仅关注喂食，无视补水，能够招致儿童脱水、呼吸道分泌物黏稠不易咳出。应大批屡次给儿童喝温水，也可适当喝油腻的米汤、蔬菜汤，补充水分和电解质，促进推陈出新。

　　儿童霜降预防感冒需迷信护理，避开护理误区，才干协助儿童颠簸渡过节气变化，增加感冒对身体的影响。