练气功好吗 练气功有五大养生好处

总结概括“有病治病，无病踅斗渤汊强身”，这是后人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的普遍传达，数百万人的练功理论进一步证明后人对气功防病与治病作用的总结概括。上面引见一下练气功对安康者的好处。

预防保健

《黄帝内经》讲：“邪气内存，邪不成干”，“肉体内守，病安历来”。这标明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。

熏陶性格

中国传统气功强调练功要修心养性，即优化人的心情、意志与性情等。这既是练功获得良好效果的前提，也是经过气功锤炼能逐步失掉的直接效益。

开发智能

气功理论可以开发人的智能，这一点在现代气功典籍中有很多明白擢爻充种的阐述。随着气功研讨的深化，逐渐证明了气绂茴幌蟾功的这一作用。经过气功锤炼，能使大脑的疲劳较快地消弭，使精神旺盛，留意力集中，感知觉敏锐，记忆力加强，思想才能进步，从而能进步智能程度。

中途夭折

西医以为人到老年，阴精虚衰，真元渐亏，獠钉桂赐身体各种机能都逐渐减退。也有一些人因种种缘由未老先衰。理论证明气功用够调动和发扬机体内在潜力，推延或延缓衰老，防治老年智能减退，增进老年人笠漕骂稠身心安康，到达中途夭折的成效。

坚持好意情

当然坚持良好的心境也是必不成少的，练习气功，要少生气，多锤炼，坚持安然平静的心态。饮食也是很重要的。