学习太极拳好处多 调理肩周炎又强身

　　从传统西医角度来看，练太极拳之所以能获得延年益寿效益，其基本缘由，就是常常练太极拳，可以调整阴阳、和畅气血、疏浚经络、培补真气，使人的生命力得以旺盛，从而获得使病者康复，亚安康者精神恢复，老者复壮的效果。

　　肩周炎是一种罕见病，多发病。病理表示为关节囊及四周软组织的粘连、纤维化、三角肌下滑囊的无菌炎症，招致肩关节的疼痛和功用妨碍所以打太极拳有助于肩周炎的康复，加强体质。

　　西医学以为，“经脉者，所以决生死，处百病，调真假，不成不通”，“通者不痛，痛者不通。”以为经络滞塞是疾病发作的缘由。习练太极拳，在腰脊关节带动下再配合盘旋缠绕运动，就能使肩、肘、膝、胯、踝、腕等关节到达节节贯串，周身一家的境地，如此则能加强各关节的功用和避免其发作退步，并有助于坚持关节韧带，软骨组织的正常功用。

　　太极拳的运动方式有利于经络的疏浚。首先，太极拳的拳势多分摆布势配合停止，有利于疏浚及均衡左半身以及右半身的经络零碎。其次，太极拳强调全身心的抓紧，其入静形态可以转移七情对五脏的安慰，使气血不致逆乱而循于经脉之中。第三，练拳时需舌尖轻抵上颚，从而安慰舌系带金津玉液二穴。头顶则要求虚灵顶劲，便是百会穴悄悄上提，而呼吸方式又以腹式呼吸为主，需做到气沉丹田，经过这对对拔的均衡之力，无益于交通任督二脉。第四太极拳以意行气，以气运身的运动特点是经过认识主导气味，并以经络作为传递气味的桥梁，最终到达劲贯四肢的作用。

　　西医强调气血津液贵于流通，太极拳运动可以无效改善肩部四周血液循环，促进炎性物质代谢，关节梳理，气血疏通，是一种有氧的体育运动。其举措连接、圆活，周身节节贯串，更是对全身肌肉筋膜关节的很好疏浚。太极拳运动医治肩周炎，契合西医的阴阳，经络，气血实际。

　　习练太极拳运动，科技时代明天，医治肩周炎是一个不错的疗法，当做生活中的一项喜好的体育运动，有何不成。医治肩周炎是一种中国特征疗法，习练该疗法贵在锲而不舍。太极拳运动“天人合一，取法自然”，是一种无效防治肩周炎的好办法。该办法复杂，经济，适用，值得临床推行。