你知道吗 练习太极拳是治疗糖尿病的良方

1.无效加重胰岛素抵抗

尤其是对胰岛素抵抗较严重的瘦削2型糖尿病患者，能无效加重胰岛素抵抗、改善胰岛功用、进步胰岛素的敏理性和反响，关于瘦削型糖尿病、糖 尿病兼并血脂异常、糖尿病兼并高血压也有很好的医治作用。

2.改善心肺功用

练太极拳要坚持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸办法,添加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充沛交流，绝对地进步了各器官的获氧量。又因练太极拳工夫较长(连打四次二十四式太极拳约需时20分钟)，此等带氧性活动能训练及进步心肺功用。

3.预防心脑血管病变

有人对国际一局部老年人停止调查，后果发现常常练太极拳的老年人血压均匀为126/79mmHg，四周血管硬化发作率为37. 5%，而普通老年人的血压则为吭稿荔徊155/82 mmHg，四周血管硬化发作率为46.4%。由此，提示练太极拳关于预防动脉硬化，坚持心血管零碎的正常功用有良好效果。并且，练太极拳时全神贯注，使大脑皮质兴奋和按捺进程能很好集中，对改善脑功用、防治老年性聪慧有益处。