练习三十二式太极剑的好处 两点好处受益终身

一、练习三十二式太极剑强身健体

练三十二式太极剑要求“心静”留意力集中，并且考究“意图”，这些都对大脑活动有良好的训练作用。练习太极剑时，举措需求“完好一气”，由眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾毫不散乱，前后连接、绵绵不时，需求有良好的支配战争衡才能，因而需求大脑在紧张的活动下完成。这也直接地对中枢神经零碎起着训练的作用，从而进步了中枢神经零碎紧张度，活泼了其他零碎与器官的机能活动，增强了大脑方面的调理作用。

二、练习三十二式太极剑修身养性

西医学以为情志活动是以脏腑为功用根底的，《素问?阴阳应象大论》说 “人有五脏化五气以生喜怒悲忧恐”。又以为心在志为喜、肝在志为怒、肺在志为悲、脾在志为思、肾在志为恐。人体情志的变化异常能招致气机逆乱，从而形成脏腑功用失谐和伤。