当归和生姜能一起煮吗

　　在日常养生中，不少人会用中药材煮水调理身体，当归补血、生姜驱寒，二者常呈现在食谱中，很多人疑惑：当归和生姜能一同煮吗？

当归和生姜一同煮的成效有哪些

　　1.温经散寒

　　生姜性温，能遣散体内寒气，当归能活血补血，二者同煮，可改善因寒凝血瘀招致的痛经、月经量少、手脚冰凉等成绩，尤其合适体质虚寒的女性在经期前后饮用，协助暖和子宫，缓解经期不适。

　　2.补血活血

　　当归是补血要药，能促进血液生成，改善血虚惹起的面色惨白、头晕乏力；生姜可促进血液循环，辅佐当归将补血之力保送到全身，二者搭配，补血同时统筹活血，防止补血太过招致血瘀，让气血运转更顺畅。

　　3.健脾暖胃

　　生姜能安慰胃黏膜，促进消化液分泌，加强脾胃运化功用，缓解胃寒惹起的胃痛、恶心、呕吐；当归虽偏滋腻，但与生姜同煮，生姜的温燥之性可中和当归的滋腻，增加对脾胃的担负，还能协助脾胃更好地吸收当归的养分成分，合适脾胃虚寒、消化功用较弱的人群，改善食欲不振、脘腹冷痛等症状。

当归和生姜一同煮的留意事项有哪些

　　1.体质偏热者慎用

　　生姜性温，当归偏滋腻，二者同煮偏温补，体质偏热、易上火（如常常口干舌燥、咽喉肿痛、便秘）的人群饮用后能够减轻上火症状，应少喝或不喝。

　　2.控制用量

　　当归每次用量建议3-10克，生姜3-5片即可，过量运用当归能够招致腹胀、腹泻，生姜过量则能够安慰肠胃，惹起不适。

　　3.特殊人群禁用

　　孕妇需在医生指点下运用，防止当归的活血作用影响胎儿；有出血倾向（如牙龈出血、皮肤瘀斑）的人群，因当归有活血作用，需慎重饮用，以免减轻出血。

　　当归和生姜一同煮是适用的养生方式，合理搭配、按需饮用，能为身体带来好处，但需结合本身体质，留意用量和忌讳，才干更好地发扬其养失效果。