脾虚艾灸哪里

　　脾虚是西医罕见证候，常表示为食欲不振、腹胀便溏、气短乏力等，艾灸作为温热疗法，能经过安慰穴位温养脾胃、补益气血。很多人想晓得：脾虚艾灸哪里？合适脾虚的穴位多具有健脾益气、温中和胃的作用，能直接作用于脾胃相关经络，改善脾胃功用。

脾虚艾灸哪里

　　1.中脘穴

　　中脘穴位于上腹部，脐中上4寸，是胃的募穴，具有和胃健脾、温中化湿的成效。艾灸此穴能直接调理脾胃功用，缓解脾虚惹起的腹胀、腹痛、食欲不振、消化不良等症状。艾灸时可采用平和灸，将艾条悬于穴位上方3-5厘米处，每次灸15-20分钟，以部分皮肤温热泛红为宜。

　　2.足三里穴

　　足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，是足阳明胃经的合穴，被誉为“短命穴”，具有健脾和胃、益气养血的作用。艾灸足三里能加强脾胃运化才能，改善脾虚招致的乏力、腹泻、消瘦等成绩，尤其合适临时脾虚、体质虚弱者。艾灸办法同中脘穴，每次15-20分钟，可双侧穴位交替停止。

　　3.脾俞穴

　　脾俞穴位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，是脾脏的背俞穴，能直接调理脾脏功用，具有健脾益气、祛湿升清的成效。对脾虚湿盛惹起的大便溏泄、身体困重、水肿等症状，艾灸此穴有较好的调理作用。艾灸时需留意防止烫伤，可采用隔姜灸或平和灸，每次10-15分钟。

脾虚艾灸有哪些留意事项

　　1.控制艾灸工夫和温度

　　每次艾灸单个穴位的工夫不宜过长，普通10-20分钟即可，多个穴位艾灸总时长不超越40分钟，以免过度温热耗伤气血。艾灸时坚持适当间隔，防止温渡过高烫伤皮肤，以皮肤感到温热温馨、无灼痛感为宜，皮肤敏感者可在穴位处垫一层薄姜片（隔姜灸）。

　　2.防止在特殊形态下艾灸

　　空腹或过饱时不宜艾灸，空腹时艾灸易惹起头晕、乏力，过饱时艾灸会影响脾胃消化；极度疲劳、心情冲动或醉酒形态下也应暂停艾灸，以免减轻身体不适。建议在饭后1-2小时、身体形态颠簸时停止艾灸。

　　3.依据体质和症状调整

　　不同脾虚类型艾灸时需留意差别。脾胃虚寒者可适当添加艾灸工夫和频率，借助温热之力遣散寒邪；脾虚湿盛者可配合艾灸丰隆穴（化痰湿），加强祛湿效果；若脾虚同时伴有分明上火症状，应增加艾灸次数或暂停，待火气衰退后再停止。

　　脾虚者经过艾灸适宜的穴位并遵照相关留意事项，能借助温热安慰谐和脾胃气血，临时坚持可无效改善脾虚症状，加强脾胃功用，让身体逐步恢复安康形态。