初学者练习太极拳需注意的五个要点

1、学习太极拳的相关根底实际知识。

拳谚云：“理明拳法精”。在练习太极拳之前首先要学习理解太极拳的文明背景、来源、特点、运动规律，也就是说，对太极拳的全貌有一个初步的看法和理解，增加自觉性，防止呈现前热后冷，善始善终，自动保持的后果。

2、掌握太极拳的手型、步型、步法、身法、眼神练习。

常言说：“练拳不懂手眼身法步，由如划船行路眼上蒙着布”，举手投足，行进前进不知所云，没无方向。

3、纯熟掌握太极拳的入门功法、根本套路、攻防含义。

拳谚云：“拳无功一场空”。不练习太极拳根本功，直接去练套路，肯定是时倍功半，一直不克不及掌握太极的精华，永远入不了太极拳之门;假如不懂得太极拳招式的攻防含义，太极拳就得到了其灵魂，得到了应有的文明内含、健身价值和乐趣。

4、跟明师学拳(有相当实际和理论经历的教师)。

拳谚云： “理不明延明师，路不清访良友，理明路清而犹未能，再加整天乾乾之功，进而不止，日久自到”。如今练习太极拳者不可偻指算，会练者少如麟角。因而，大家在初练太极拳时必然要找一个名门正派的，具有相当实际和理论经历的明师，这样会较快的掌握太极拳的举措要领和运动规律，收到时半功倍的效果。

5、要做到心平气和，松静自然，不急不躁。

能静则气能通达;能静则能集中精神，全心贯注;能静则能做到抓紧伸展。练习太极拳不成和睦，不成不静。